ROSA SAUNDERS
NO YOGA NO MAGIC
GSPUSI.KITCHEN
BIRGIT JESCHKE
ROSA SAUNDERS
NO YOGA NO MAGIC
GSPUSI.KITCHEN
BIRGIT JESCHKE
Il dolce far (niente)
„Das süße Nichtstun“ – genieße den Moment, ohne Eile und Druck, ohne den ständigen Drang, immer etwas tun zu müssen. In Wahrheit ist dieses „Nichtstun“ weit mehr als nur das Verweilen in der Ruhe. Es geht darum, sich zu erlauben, im Moment zu leben, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden und sich gleichzeitig mit der wunderbaren Umgebung und den Köstlichkeiten der Region zu verbinden. Es ist der Raum, in dem du dich von den täglichen Verpflichtungen befreist und dich mit den einfachen Freuden des Lebens umgibst.
un caffè a firenze
mangiare pasta a siena
ein Monastero mitten in der Toskana ganz für UNS
Eine Unterkunft mit viel Geschichte. Der Ursprung des Monastero geht auf das 14. Jahrhundert zurück. Heute verbindet das typisch toskanische Landhaus Moderne mit Geschichte.
Unterteilt ist die gesamte Unterkunft in
Apartments, die mit allem Komfort ausgestattet sind. Der große Garten mit Pavillion lädt zum Verweilen und Abschalten ein. Der Salzwasserpool ist ein weiteres Highlight der Unterkunft.
Besser gelegen kann unsere Unterkunft nicht sein – umgeben von bedeutenden Kulturstädte der Toskana und Umbriens. In nur 30 Minuten ist man in Arezzo, Perugia, Siena oder Montepulciano. San Gimignano, Florenz erreicht man in 1h 30min.
die Unterkunft
Die Unterkunft befindet sich in einem Monastero, einem ehemaligen Kloster aus dem 14. Jahrhundert, das mit viel Liebe und Sorgfalt restauriert wurde. Eingebettet in die sanften Hügel der Toskana bietet dieses charmante Landhaus eine perfekte Mischung aus Geschichte, Natur und modernem Komfort. Die Zimmer sind großzügig und geschmackvoll eingerichtet und verfügen über eine Klimanalage. Die Unterkunft ist in separate Appartments unterteilt – perfekt wenn man das Retreat in einer kleinen Gruppe buchen möchte.
Preise
gelten pro Person
Doppelbett*
early bird € 1.799 (bis 31.12.2025)regulärer Preis € 1.899
Einzelbett
early bird € 1.699 (bis 31.12.2025)regulärer Preis € 1.799
* bei Einzelbelegung eines Doppelbettes wird der doppelte Preis verrechnet
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
APARTMENT 1
die Buchung erfolgt über
Retreat
Highlights
Guided Meditation & self- reflective journaling workshop
Entfalte die Kraft der Selbsterkenntnis in diesem bereichernden 90-min Workshop, der dich behutsam zu innerem Frieden und Klarheit führt. Journaling ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und schenkt dir Zeit nur für dich – es hilft dir, aus dem Kopf herauszukommen. Es ist etwas Magisches und sehr Reales, wenn Gedanken ihren Weg aufs Papier finden. In diesem 90-minütigen Workshop erwarten dich eine geführte Meditation, kreative Übungen und anschließend angeleitete Journaling-Einheiten.
Pasta Kochkurs in Siena
Ein ganz besonderer Nachmittag erwartet uns in Siena: Wir tauchen ein in die toskanische Küche und lernen gemeinsam, wie man frische Pasta von Hand zubereitet. In entspannter Atmosphäre kneten, rollen und genießen wir gemeinsam das Ergebnis mit einem Glas regionalem Wein. Ein unvergesslicher Einblick in die italienische Esskultur. Am Ende genießen wir unser selbstgemachtes Essen mit noch mehr Wein – ein Fest für alle Sinne und ein Stück echtes Italien.
Weinverkostung in Montepulciano
Inmitten der sanften Hügel von Montepulciano erwartet uns ein weiteres Highlight: eine geführte Weinverkostung in einem traditionsreichen Weingut. Wir entdecken die Welt der edlen toskanischen Tropfen und erfahren Spannendes über die Kunst der Weinherstellung. Umgeben von Weinreben und mit Blick über die malerische Landschaft genießen wir regionale Weine und kleine Köstlichkeiten.
Aroma Oil – Aromatherapy Workshop
Entdecke die Vorteile ätherischer Öle und lerne, wie du die perfekten Basisöle auswählst, um ein luxuriöses Körperöl zu kreieren, das speziell auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist. Du wirst verschiedene ätherische Öle und ihre einzigartigen Eigenschaften kennenlernen und erfahren, wie sie dein Wohlbefinden steigern können.
täglich
Yoga, Pilates, Breathwork
Bei diesem Retreat hast du die Möglichkeit mit drei verschiedenen Lehrerinnen zu praktizieren. Es erwarten dich täglich Einheiten aus Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation. Ob aktiv oder regenerativ – du findest Raum für dich, unterstützt von erfahrenen Lehrerinnen. Dieses Retreat bietet dir eine ganzheitliche Auszeit, in der du deine Praxis vertiefen kannst – begleitet von einer unterstützenden Gemeinschaft und in einer inspirierenden Umgebung.
Candlelight Dinner unter freiem Himmel
Wenn die Sonne untergeht und der Himmel in Farben glüht, decken wir draußen die Tische, zünden Kerzen an und laden euch zu einem besonderen Highlight unseres Retreats ein. Barfuß im Gras, den Duft von Kräutern in der Nase und einen guten Vino in der Hand – so schmeckt das Leben! Wir stoßen auf das „dolce far (niente)“ an. Auf den Tellern: bunte Bowls, freche Dips, knackiges Gemüse und süße Kleinigkeiten. Feine Musik liegt in der Luft, Stimmen mischen sich mit Lachen, und die Welt fühlt sich leicht an. Es geht um Gemeinschaft, ums Genießen und ums Glück, zusammen zu sein. Während über uns die Sterne aufblitzen und die Grillen ihr Konzert geben, lassen wir den Abend mit vollen Bäuchen und lachenden Herzen ausklingen.
Movement on Canvas
Dieses kreative Highlight lädt dich ein, mit Acrylfarben und verschiedenen Materialien frei zu experimentieren. Ganz ohne Druck oder Vorgaben kannst du einfach loslegen – mit Pinsel, Spachtel, Schwamm oder direkt mit den Händen. Dabei geht es nicht darum, ein Kunstwerk zu schaffen, sondern um den Spaß am Tun, ums Ausprobieren und darum, den Kopf frei zu bekommen und in den eigenen Flow zu kommen. Birgit wird dir unterschiedliche Techniken zeigen. Der kreative Prozess steht im Mittelpunkt – intuitiv, offen und ohne Erwartung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Lust, dich auf etwas Neues einzulassen. Und es ist die perfekte Erinnerung an die gemeinsame Retreat Zeit.
WAS IST INKLUDIERT*
- 6 Übernachtungen in einem typischen toskanischen Monastero
- Transfer zur Unterkunft & zum Flughafen Florenz
- Welcome Circle mit Guided Meditation & Self- reflective Journaling Workshop
- Welcome Drink
- täglich zwei Einheiten Yoga oder Pilates
- Aroma Oil DIY – Workshop mit Rosa Saunders
- Movement on Canvas
- Pasta Kochkurs in Siena
- Weinverkostung in Montepulciano
- Privatköchin I Frühstück, leichtes Mittagessen, Abendessen
- Kaffee, Tee, Getränke den ganzen Tag
- Pizza Night
- Candlelight Dinner unter freiem Himmel
- Mietautos zur freien Verfügung
- Salzwasser Pool
- Professionelle Fotos vom Retreat
- Goodie Bag
- alle Materialien für die Workshops
- Closing Circle Ceremony
*NICHT INKLUDIERT
- Anreise / Abreise Florenz
- Abschlussessen in einer Trattoria
- Gua Sha/ Cupping Gesichtsbehandlung I
25 min zu €39 (zusätzlich buchbar)
SLOW FOOD
PRIVATE CHEF
Chi mangia bene, vive bene.
Wer gut isst, lebt gut.
Sandi von gspusi.kitchen begleitet uns als Privatköchin auf dem Retreat und zaubert jeden Tag kleine Glücksmomente auf den Teller.
Morgens startet ihr mit einem frisch gedeckten Frühstück – mal cremiges Porridge, mal Joghurt mit Früchten oder ein herzhafter Frühstücksburrito, immer frisch und mit einer Prise Herz. Mittags gibt’s ein leichtes Essen – mal süß, mal salzig, immer voller guter Energie.
Und abends verwöhnt euch Sandi mit einem liebevoll gekochten Menü, das satt macht und glücklich strahlen lässt. Alles, was auf den Tisch kommt, ist bunt, kreativ und mit einem Lächeln gekocht. Weil gutes Essen nicht nur nährt, sondern auch die Seele tanzen lässt.
FAQ
dein Host und Lehrerinnen
Host & Teacher. Birgit Jeschke. The Collective Motion
Birgit ist die Veranstalterin dieses Retreats und Gründerin von The Collective Motion.
Mit diesem Retreat bringt sie all das zusammen, was ihr am Herzen liegt: Bewegung, Meditation, Gemeinschaft, gutes Essen – und jene besonderen Momente, die entstehen, wenn man neue Orte mit allen Sinnen entdeckt. Birgit unterrichtet seit über zehn Jahren. Ihr Yoga und Pilates Stil ist geprägt von klassischen Methoden und inspiriert von ihrer Zeit als Leistungsschwimmerin.
Instagram: the_collective_motion
Teacher. Rosa Saunders
Mit über 21 Jahren Erfahrung ist Rosa eine zertifizierte Hatha-Yogalehrerin, ausgebildet bei der British Wheel of Yoga in London. Sie hat einen Masterabschluss in Bewegung (Movement) von der Royal Central School of Speech & Drama, der ihre körper- und atemorientierte Unterrichtspraxis maßgeblich prägt. Rosa hat bereits zahlreiche intensive Yoga-Retreats geleitet, in denen sie traditionelle Yogapraxis mit alltagsnaher Kräuterkunde, natürlicher Hautpflege und reflektierendem Schreiben verbindet. Ihr Ansatz fördert Balance, Selbstwahrnehmung und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper und zur Natur.
Instagram: roarhealthandbody
Teacher. Sarah. no yoga no magic
Sarah ist Yogalehrerin sowie Atem- und Mentalcoach mit Sitz in Wien. Nach einem Burnout im Jahr 2019 fand sie einen neuen Lebensweg und unterstützt heute andere dabei, ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Ihre Kurse verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und kombinieren Asanas, Pranayama und Meditation. Dabei kannst du sowohl dynamische Flows zu elektronischen Beats als auch tief erdende Sessions zur Regulation und Regeneration des Nervensystems erwarten. Abseits der Matte tanzt Sarah gerne auf Outdoor-Raves, liest feministische Romane und genießt die Natur.
Instagram: noyoganomagic
Teacher & Cook. Sandi. GSPUSI.KITCHEN
Sandi ist unsere Köchin beim Retreat in der Toskana – und bringt genau das auf den Tisch, was man dort spüren will: echtes, saisonales Essen, das nährt und verbindet. Sie kocht intuitiv, mit viel Gefühl für Aromen, Menschen und Momente. Für sie geht es nicht nur ums Kochen, sondern um das, was beim gemeinsamen Essen entsteht – Leichtigkeit, Nähe und echte Begegnung.
instagram: gspusi.kitchen