ROSA SAUNDERS
NO YOGA NO MAGIC
GSPUSI.KITCHEN
BIRGIT JESCHKE
Il dolce far (niente)
„Das süße Nichtstun“ – genieße den Moment, ohne Eile und Druck, ohne den ständigen Drang, immer etwas tun zu müssen. In Wahrheit ist dieses „Nichtstun“ weit mehr als nur das Verweilen in der Ruhe. Es geht darum, sich zu erlauben, im Moment zu leben, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden und sich gleichzeitig mit der wunderbaren Umgebung und den Köstlichkeiten der Region zu verbinden. Es ist der Raum, in dem du dich von den täglichen Verpflichtungen befreist und dich mit den einfachen Freuden des Lebens umgibst.
mangiare pasta a Cortona
& bere un vino a Montepulciano
ein Monastero mitten in der Toskana ganz für UNS
Eine Unterkunft mit viel Geschichte. Der Ursprung des Monastero reicht bis ins 14. Jahrhundert zurück. Das ehemalige Kloster wurde mit viel Liebe und Sorgfalt restauriert und verbindet heute auf besondere Weise toskanischen Landhausstil mit modernem Komfort. Eingebettet in die sanften Hügel der Toskana bietet dieses charmante Anwesen eine harmonische Mischung aus Geschichte, Natur und zeitgemäßem Wohnen.
Die großzügigen, geschmackvoll eingerichteten Zimmer verfügen über eine Klimaanlage und sind in separate Apartments unterteilt – ideal, wenn man das Retreat in einer kleinen Gruppe buchen möchte. Der weitläufige Garten mit Pavillon lädt zum Verweilen ein, der Salzwasserpool ist ein weiteres Highlight der Anlage. Besser gelegen könnte die Unterkunft kaum sein: Umgeben von bedeutenden Kulturstädten der Toskana.
die Unterkunft
Preise
gelten pro Person
Doppelbettzimmer oder Zweibettzimmer
€ 1.650„bring your friend“ discount:
* bei Einzelbelegung eines Zimmers wird der doppelte Preis verrechnet
mehr Infos & Buchung unter:
Retreat
Highlights
Guided Meditation & self- reflective journaling workshop
Entfalte die Kraft der Selbsterkenntnis in diesem bereichernden Workshop, der dich behutsam zu innerem Frieden und Klarheit führt. Journaling ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und schenkt dir Zeit nur für dich – es hilft dir, aus dem Kopf herauszukommen. Es ist etwas Magisches und sehr Reales, wenn Gedanken ihren Weg aufs Papier finden. In diesem Workshop erwarten dich eine geführte Meditation, kreative Übungen und anschließend angeleitete Journaling-Einheiten.
Genuss Tour in Montepulciano
Bei unserer Genuss-Tour erwartet dich ein abwechslungsreicher Nachmittag voller kulinarischer Eindrücke. Zunächst erkunden wir das charmante Städtchen Montepulciano und schlendern durch seine malerischen Gassen. Anschließend genießen wir eine Wein- und Käseverkostung mit ausgewählten regionalen Spezialitäten. In entspannter Atmosphäre probieren wir die authentischen Aromen der Region und erleben die Vielfalt der toskanischen Genusskultur – eine perfekte Gelegenheit, Neues zu entdecken und den Geschmack der Toskana zu genießen.
Flanieren durch Cortona
Am letzten Tag unternehmen wir einen entspannten Bummel durch das malerische, etruskische Städtchen Cortona. Du hast genügend Zeit, durch die charmanten Gassen zu flanieren, die historische Atmosphäre zu genießen und vielleicht das ein oder andere kleine Geschäft oder Café zu entdecken. Im Anschluss lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Essen in einer gemütlichen Trattoria ausklingen. Bei köstlichen toskanischen Spezialitäten und einem Glas regionalen Weins feiern wir die Erlebnisse der vergangenen Tage und genießen die warme, authentische Stimmung dieses besonderen Ortes.
Gua Sha – Behandlung*
Erlebe die wohltuende Wirkung einer Gua Sha-Behandlung und entdecke, wie gezielte Massagegriffe mit hochwertigen Ölen Spannungen lösen und die Haut zum Strahlen bringen. In dieser 25-minütigen Session genießt du eine Auszeit, die Durchblutung und Lymphfluss anregt, dein Gesicht erfrischt und dein Wohlbefinden auf natürliche Weise steigert.
*extra buchbar. nicht im Preis inkludiert
täglich
Yoga, Pilates, Breathwork
Bei diesem Retreat hast du die Möglichkeit mit zwei verschiedenen Lehrerinnen zu praktizieren. Es erwarten dich täglich Einheiten aus Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation. Ob aktiv oder regenerativ – du findest Raum für dich, unterstützt von erfahrenen Lehrerinnen. Dieses Retreat bietet dir eine ganzheitliche Auszeit, in der du deine Praxis vertiefen kannst – begleitet von einer unterstützenden Gemeinschaft und in einer inspirierenden Umgebung.
Candlelight Dinner unter freiem Himmel
Wenn die Sonne untergeht und der Himmel in Farben glüht, decken wir draußen die Tische, zünden Kerzen an und laden euch zu einem besonderen Highlight unseres Retreats ein. Barfuß im Gras, den Duft von Kräutern in der Nase und einen guten Vino in der Hand – so schmeckt das Leben! Wir stoßen auf das „dolce far (niente)“ an. Auf den Tellern: bunte Bowls, freche Dips, knackiges Gemüse und süße Kleinigkeiten. Feine Musik liegt in der Luft, Stimmen mischen sich mit Lachen, und die Welt fühlt sich leicht an. Es geht um Gemeinschaft, ums Genießen und ums Glück, zusammen zu sein. Während über uns die Sterne aufblitzen und die Grillen ihr Konzert geben, lassen wir den Abend mit vollen Bäuchen und lachenden Herzen ausklingen.
Cranio Sacral & Hawaiianische Massage*
Cranio Sacrale Therapie:
Eine sehr sanfte Körperarbeit, die durch achtsame Berührungen das Nervensystem unterstützt. Körperliche und emotionale Blockaden können sich lösen, Verspannungen (z. B. Migräne, Stress, Nackenschmerzen) lassen nach. – Dauer: ca. 1 h
Ku‘hu Hoa Aloha Massage:
„Berührung der Seele“ – tiefgehende Körperarbeit nach hawaiianischer Tradition. Mit fließenden, rhythmischen Bewegungen und warmem Öl wird der Körper in tiefe Entspannung geführt. Ideal, um loszulassen und wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen. – Dauer: ca. 1,5 h
*extra buchbar. nicht im Preis inkludiert; Slots begrenzt verfügbar
WAS IST INKLUDIERT*
- 5 Übernachtungen in einem toskanischen Monastero
- Welcome Circle
- täglich zwei Einheiten Yoga oder Pilates
- Privatköchin I Frühstück, leichtes Mittagessen, Abendessen
- Kaffee, Tee, Getränke den ganzen Tag
- Guided Meditation & Self- reflective Journaling Workshop
- Genusstour in Montepulciano
- Flanieren in Cortona
- Candlelight Dinner unter freiem Himmel
- Salzwasser Pool
- Professionelle Fotos vom Retreat
- Goodie Bag
- Closing Circle Ceremony
*NICHT INKLUDIERT
- Anreise / Abreise (Organisation von Fahrgemeinschaften auf Anfrage)
- Transfer Florenz zur Unterkunft (Organisation auf Anfrage)
- Abschlussessen in einer Trattoria
- Gua Sha/ Cupping Gesichtsbehandlung
- Cranio Sakral
- Hawaiianische Massage
SLOW FOOD
PRIVATE CHEF
Chi mangia bene, vive bene.
Wer gut isst, lebt gut.
Sandi von gspusi.kitchen begleitet uns als Privatköchin auf dem Retreat und zaubert jeden Tag kleine Glücksmomente auf den Teller.
Morgens startet ihr mit einem frisch gedeckten Frühstück – mal cremiges Porridge, mal Joghurt mit Früchten oder ein herzhafter Frühstücksburrito, immer frisch und mit einer Prise Herz. Mittags gibt’s ein leichtes Essen – mal süß, mal salzig, immer voller guter Energie.
Und abends verwöhnt euch Sandi mit einem liebevoll gekochten Menü, das satt macht und glücklich strahlen lässt. Alles, was auf den Tisch kommt, ist bunt, kreativ und mit einem Lächeln gekocht. Weil gutes Essen nicht nur nährt, sondern auch die Seele tanzen lässt.
FAQ
deine Hosts
Host & Teacher. Birgit. The Collective Motion
Birgit ist die Veranstalterin dieses Retreats und Gründerin von The Collective Motion.
Mit diesem Retreat bringt sie all das zusammen, was ihr am Herzen liegt: Bewegung, Meditation, Gemeinschaft, gutes Essen – und jene besonderen Momente, die entstehen, wenn man neue Orte mit allen Sinnen entdeckt. Birgit unterrichtet seit über zehn Jahren. Ihr Yoga und Pilates Stil ist geprägt von klassischen Methoden und inspiriert von ihrer Zeit als Leistungsschwimmerin.
Instagram: the_collective_motion
Host & Organisation. Max. The Collective Motion
Max ist der Veranstalter dieses Retreats und sorgt dafür, dass du dich rundum wohlfühlst und eine unvergessliche Zeit hast. Als geschäftlicher Partner und Lebenspartner von Birgit bringt er Organisationstalent, Herzlichkeit und ein feines Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen mit. Mit Max an deiner Seite kannst du dich ganz auf das Retreat-Erlebnis konzentrieren – von entspannenden Momenten über Gemeinschaft bis hin zu inspirierenden Entdeckungen an neuen Orten.
Teacher & Cook. Sandi. GSPUSI.KITCHEN
Sandi ist unsere Köchin beim Retreat in der Toskana – und bringt genau das auf den Tisch, was man dort spüren will: echtes, saisonales Essen, das nährt und verbindet. Sie kocht intuitiv, mit viel Gefühl für Aromen, Menschen und Momente. Für sie geht es nicht nur ums Kochen, sondern um das, was beim gemeinsamen Essen entsteht – Leichtigkeit, Nähe und echte Begegnung.
instagram: gspusi.kitchen
Teacher. Sarah. Nalu Yoga
Sarah brennt für die Arbeit mit dem menschlichen Körper – nicht nur als Ergotherapeutin, sondern auch im Yoga, der Cranio Sacralen Therapie und der Hawaiianischen Massage. In der Körperarbeit (Cranio Sacrallassisches Vinyasa Yoga mit Medical Yoga und der Spiraldynamik. Ihr Ziel ist es, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln, mit viel Liebe zum anatomischen Detail.
In der Körperarbeit (Cranio Sacral & Hawaiianische Massage) verbindet sie Körper, Geist und Seele zu einer Einheit, denn Heilung geschieht immer auf allen Ebenen.
Instagram: naluyoga_
21. Mai 2026 @ 0:00 – 27. Mai 2026 @ 23:59